きょうもあるく

歩きながら感じたことを書きとめておきます

あるくということは時間を使うけど健康に仕事につながる

今から思えば後悔することばかりですが

運動なくして仕事は厳しい

 

つまり運動不足で、体重が増えると、疲れやすくなりの悪循環になります

 

担当している若い人たちで体重増を見ていると

メンタル面でケアが必要か確認します

 

これだと仕事がはかどらず、それがストレスにもつながり

加えての悪循環を防ぐためです

 

仕事は、瞬発力とともに持久力

両方を必要としますから

 

ちょっと時間はもったいないと感じることもあるでしょうが

歩くこと、運動することを強くすすめたい

 

これは

自分自身にも伝えたいことです